- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Kepiye carane nyekel paddle pickleball kanthi bener?
2023-04-01
Genggeman minangka aspek dhasar saka olahraga apa wae, kalebu pickleball. Cara sampeyan nyekel paddle bisa mengaruhi kinerja sampeyan ing lapangan. Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan carane nyekel paddle pickleball kanthi bener.
1.Miwiti kanthi ngadeg kanthi sikilmu ambane pundhak lan awak madhep jaring. Selehake tangan sing ora dominan ing tutup mburi gagang paddle.
2. Kanthi tangan sing dominan, tahan dayung ing ngarep sampeyan kanthi pasuryan paddle warata lan jejeg ing lemah.
3. Posisi tangan sing dominan supaya ros-rosan dhasar (ros-rosan paling cedhak karo bangkekan) sejajar karo pojok ndhuwur genggeman paddle.
4. Lebokake driji ing genggeman, priksa manawa ora mbungkus kenceng utawa longgar. Driji sampeyan kudu nyebar lan dibungkus kanthi nyaman ing genggeman, supaya bisa ditahan kanthi aman nanging uga fleksibel.
5.Sabanjure, posisi jempol ing sisih pinggir genggeman ngelawan tangan sing dominan. Ujung jempol sampeyan kudu ndemek pasuryan dayung.
6. Yen genggaman sampeyan krasa nyaman, atur posisi dayung supaya nyaman ing tangan sampeyan. Werna paddle kudu sejajar karo lemah.
7. Pungkasan, priksa manawa genggeman sampeyan bener kanthi mesthekake yen sampeyan duwe wangun V ing antarane jempol lan driji. Bentuk V iki kudu ngarah menyang sisih sing ora dominan.
Tips kanggo Grip Proper
1. Aja nyenyet paddle banget; iki bisa nimbulaké lemes otot lan nyuda akurasi.
2. Tansah genggeman anteng nanging kuwat. Iki bakal ngidini kontrol luwih apik lan prigel ing pengadilan.
3.Avoid gripping paddle adoh banget menyang mburi nangani; iki bisa kompromi ayunan lan nyuda daya.
4. Eksperimen karo variasi tekanan genggeman sajrone dolanan. Contone, nyekeli paddle luwih kuwat nalika mencet overhead nembak bisa nyedhiyani daya lan kontrol luwih.
5. Laku genggeman ajeg kanggo nambah memori otot, saéngga kanggo aran alam sak muter.
1.Miwiti kanthi ngadeg kanthi sikilmu ambane pundhak lan awak madhep jaring. Selehake tangan sing ora dominan ing tutup mburi gagang paddle.
2. Kanthi tangan sing dominan, tahan dayung ing ngarep sampeyan kanthi pasuryan paddle warata lan jejeg ing lemah.
3. Posisi tangan sing dominan supaya ros-rosan dhasar (ros-rosan paling cedhak karo bangkekan) sejajar karo pojok ndhuwur genggeman paddle.
4. Lebokake driji ing genggeman, priksa manawa ora mbungkus kenceng utawa longgar. Driji sampeyan kudu nyebar lan dibungkus kanthi nyaman ing genggeman, supaya bisa ditahan kanthi aman nanging uga fleksibel.
5.Sabanjure, posisi jempol ing sisih pinggir genggeman ngelawan tangan sing dominan. Ujung jempol sampeyan kudu ndemek pasuryan dayung.
6. Yen genggaman sampeyan krasa nyaman, atur posisi dayung supaya nyaman ing tangan sampeyan. Werna paddle kudu sejajar karo lemah.
7. Pungkasan, priksa manawa genggeman sampeyan bener kanthi mesthekake yen sampeyan duwe wangun V ing antarane jempol lan driji. Bentuk V iki kudu ngarah menyang sisih sing ora dominan.
Tips kanggo Grip Proper
1. Aja nyenyet paddle banget; iki bisa nimbulaké lemes otot lan nyuda akurasi.
2. Tansah genggeman anteng nanging kuwat. Iki bakal ngidini kontrol luwih apik lan prigel ing pengadilan.
3.Avoid gripping paddle adoh banget menyang mburi nangani; iki bisa kompromi ayunan lan nyuda daya.
4. Eksperimen karo variasi tekanan genggeman sajrone dolanan. Contone, nyekeli paddle luwih kuwat nalika mencet overhead nembak bisa nyedhiyani daya lan kontrol luwih.
5. Laku genggeman ajeg kanggo nambah memori otot, saéngga kanggo aran alam sak muter.
Kesimpulane, nguwasani genggeman sing tepat ing paddle pickleball sampeyan penting kanggo sukses ing lapangan. Kanthi ngetutake langkah-langkah lan tips iki, sampeyan bisa mesthekake yen sampeyan duwe paddle sing nyaman, santai, lan aman, sing ndadekake kontrol, akurasi, lan kinerja sing luwih apik.
